美容と健康を求めるあなたに伝えたいこと。

Health

健康を診断

みなさんは健康診断などでお腹周りを計測したりしますよね。 結果として、お腹周りのサイズがでますが、それはお腹の中にある脂肪が積み重なり、やがてはメタボとなるんです。メタボにならないように運動をしましょう。などと改善することをここもみるも、メタボはなかなか難しいです。 メタボって、毎日の食生活、生活習慣が多く関係して来ます。改善するなら生活習慣から変えましょう。改善策として、週に数回は運動をするとか、通勤時にはエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使って昇り降りをしてみる。いろんな改善方法が見えて来ますね。 普段やっていることを少し違った目線で考えてみると案外いれるもんなんです。 後はやるかやらないかです。

健康診断を受けることによってこれから気をつけようとか数字をみていろいろ判断すると思いますが、正直数字など必要ありません。数字はあくまで参考資料となるだけで、自分の体は自分にしかわからない。なので、数字をみて、少しでも変化させたいなと思って何かを始めるきっかけに過ぎない。 始めたからには継続し、数字として結果をみて自己分析をしたり、また、誰かに指導を受けるのもとても良いことだと思います。 そんな中、ライザップが今はとても有名になって来ています。 ライザップで大きくやれることができるみたいですが、やはり、本人が本気で向き合う人には結果がでて、途中離脱した人には今までと変わらない結果になるのではないかと考えます